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要更改QQ邮箱绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑浏览器打开QQ邮箱官网并登录账号。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置”按钮，或者点击邮箱账号下方的小齿轮图标进入账户设置页面。
3、找到手机账号选项：在账户设置页面中，找到“手机号”或“账户管理”等选项，点击进入。
4、更改手机号：在这里可以看到绑定的手机号，点击更改或修改按钮，按照提示操作验证身份并更换新的手机号。
5、验证身份：根据系统要求，可能需要验证当前账号的登录密码或者手机验证码等身份信息进行确认。
6、完成更改：成功验证身份后，可以输入新的手机号码，并按照页面提示完成后续操作以完成更改。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助，另外请注意，更改邮箱绑定的手机号后，可能会影响到接收邮件或短信通知等服务的正常使用，建议在更改前确认新手机号无误并确认能够正常使用相关服务。